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八食料理道場レシピ集

サンマの炊き込みごはん
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サンマの炊き込みごはん

分量
4人分
所要時間
80分
難易度
やさしい

材料(4人分)

2合
400cc
サンマ2尾
適量
エリンギ2本
大さじ2
薄口しょうゆ小さじ2

薬味

ショウガの千切り、万能ネギ、大葉お好みで

作り方

  1. 米はさっと水を2、3回変えて洗います。
  2. サンマは内臓を取り除き、塩を振って魚焼きグリルで塩焼きにします。魚焼きグリルの隙間で、エリンギも焦げ目がつくまで焼きます(太い場合は半分くらいに裂いて焼きます)。
  3. 炊飯器に、一番上にサンマの塩焼きと、食べやすく割いたエリンギをのせて、薬味以外の材料を全て入れて炊きます。
  4. 炊けたら、サンマを取り出して骨をとってほぐします。
  5. ほぐした身を炊けたご飯に戻して、お好みで薬味を混ぜます。

土鍋の場合

土鍋に水気を切った米と、材料を入れます。中火にかけて沸騰したら弱火にして12分加熱して火を止めて10分以上蒸らして完成です。

ポイント

・キノコはさっと焼く事で風味がアップします。
・サンマの他にもサバや鮭などでも試してみましょう。