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八食料理道場レシピ集

鯛飯
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鯛飯

分量
4人分
所要時間
90分
難易度
やさしい

材料(4人分)

2合
鯛(三枚おろし)半身
だし汁2合
大さじ3
薄口醤油大さじ2
三つ葉1/2束

作り方

  1. 鯛は骨抜き等で骨を取り、大きめの切り身にして塩(分量外)をふり20~30分おき、水分を拭き取り、表面をこんがりと焼いておく。
  2. 三つ葉は軸と葉に分け、軸はサッと湯通しして2cmの長さに切る。葉は荒くざく切りにする。
  3. 米はといで水に30分ほど浸け、ザルに上げておく。炊飯器に米と分量のだし汁、調味料を入れて混ぜ、炊く。途中湯気が上がってきたら焼いておいた鯛を入れ、炊き上がりを待つ。
  4. 炊き上がったら三つ葉の葉の部分を加え、鯛とご飯をほぐすようにかき混ぜる。
  5. 茶碗に盛り付け、上に三つ葉の軸を飾る。

ポイント

ご飯の水加減を少し多めに入れると美しく炊けます。