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八食料理道場レシピ集

茄子のトマト煮込み カポナータ
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茄子のトマト煮込み カポナータ

分量
4人分
所要時間
20分
難易度
やさしい

材料(4人分)

素揚げ用油500ml
黒オリーブ4コ
ケッパー20粒
ニンニク1片
ワインビネガー(赤)少々
オリーブオイル少々
砂糖少々
少々

野菜A

茄子5、6本
トマト4コ
パプリカ(黄)1コ
ズッキーニ1コ

作り方

  1. 野菜は全て1cm強のサイズに角切りする。
  2. 茄子は素揚げして、軽く塩をふる。
  3. フライパンにオリーブオイルを入れニンニクを入れてから火をつけ、弱火でオリーブオイルにニンニクの香りが移るように加熱する。
  4. 皿に角切りした野菜Aを加え、1/2にカットした黒オリーブ、ケッパーを加える。
  5. (4)にワインビネガー、砂糖を加えて15分ほど弱火で煮込む。
  6. 塩で味を調えて完成。

ポイント

一晩寝かせると、全体の味がなじんで美味しく召し上がれます。